Lebih mudah untuk berjudi daripada sebelumnya, dengan kasino online dan sportsbook memungkinkan aksi dari rumah Anda sendiri. Namun, ada juga jumlah bantuan yang terus meningkat yang tersedia untuk para penjudi. Operator akhirnya mulai menjalankan tanggung jawabnya sendiri dengan serius, dan ada sumber daya independen yang tersedia untuk Anda di mana pun Anda berada.
Artikel sebelumnya dalam seri Play Safer kami telah membahas banyak hal tentang mencegah kecanduan judi, tetapi upaya tersebut tidak sempurna. Orang-orang terus mengalami kerugian dari perjudian kompulsif, terutama karena legalisasi dan penerimaan sosial tersebar di seluruh peta.
Jadi ke mana Anda harus berpaling jika Anda kehilangan kemampuan untuk mengendalikan perilaku perjudian Anda? Untungnya, ada banyak bantuan yang tersedia.
Pantau sistem peringatan dini perjudian Anda sendiri
Penting untuk diingat bahwa Anda akan selalu menjadi garis pertahanan pertama melawan bahaya terkait perjudian. Perangkat lunak terbaik atau bos lubang di dunia tidak dapat membaca niat Anda, dan bantuan eksternal terlalu sering datang hanya setelah masalah terwujud. Anda adalah burung kenari di tambang batu bara Anda sendiri.
Kami akan melewatkan kuliah tentang membuat pilihan yang baik saat Anda berjudi dan alih-alih menjaga saran tetap sederhana.
Perhatikan dirimu sendiri. Perhatikan tanda-tanda peringatan kecil yang Anda sadari dalam perilaku Anda sendiri, karena Anda adalah orang pertama yang akan menemukannya. Anda mungkin satu-satunya orang yang akan melihat mereka, pada awalnya. Perhatikan suasana hati Anda. Apakah berjudi membuat Anda mudah tersinggung atau stres? Itu mungkin pertanda bahwa sudah waktunya untuk meninjau kembali alasan Anda bermain sejak awal. Ini seharusnya menyenangkan. Apakah Anda masih bersenang-senang?
Jika Anda merasa sedang mengembangkan masalah perjudian, ada kemungkinan masuk akal bahwa Anda sudah memilikinya. Ini seperti pilek yang meramalkan flu. Anda mungkin tidak dapat memperbaiki masalahnya sendiri, tetapi Anda harus menjadi orang pertama yang mengidentifikasinya.
Teman dan keluarga Anda adalah sekutu terdekat Anda
Salah satu gejala pertama kecanduan apa pun cenderung menarik diri dari orang-orang terdekat Anda. Rasa malu yang timbul karena kehilangan kendali diri dapat membuat Anda sulit untuk mengakui kepada orang lain bahwa Anda memiliki masalah, bahkan ketika Anda menyadarinya sendiri.
Itu juga berlaku untuk kecanduan judi, dan itu kontraproduktif.
Suka atau tidak suka, Anda benar-benar dapat meminta bantuan orang-orang di sekitar Anda untuk kebiasaan judi Anda. Teman dan keluarga Anda peduli pada Anda bahkan saat Anda goyah – bahkan saat Anda lupa menjaga kesejahteraan Anda sendiri. Itu aset yang luar biasa dalam pertarungan. Orang yang Anda cintai juga merupakan orang yang paling mungkin terpengaruh oleh dorongan Anda untuk berjudi, memberi mereka banyak insentif untuk campur tangan.
Setiap orang memiliki seseorang dalam hidup mereka yang dapat mereka ceritakan rahasia terdalam mereka. Gunakan orang itu. Beri tahu mereka bahwa Anda sedang bergumul dengan sesuatu.
Terapis adalah profesional kesehatan perilaku
Ada juga profesional medis yang benar-benar mendedikasikan hidup mereka untuk membantu orang yang bergumul dengan perjudian kompulsif. Mengingat keahlian mereka dalam masalah ini, tampaknya bijaksana secara objektif untuk mencari bantuan mereka.
Namun, beberapa orang masih tersinggung dengan gagasan konseling atau terapi, dan itu sebagian dapat dimengerti. Meminta bantuan membutuhkan pengakuan tertentu atas kekurangan Anda sendiri, dan harga diri kita sering mendorong kita untuk menghindari konfrontasi. Tidak ada yang suka mengakui bahwa mereka mungkin telah mengacau.
Tetapi kecanduan sama seperti penyakit lainnya. Anda tidak akan berpikir dua kali untuk menemui dokter karena cedera serius, tetapi karena alasan tertentu Anda mungkin merasa enggan untuk mencari bantuan terkait masalah perilaku. Berhenti membagi kondisi ini ke dalam kategori yang berbeda. Kesehatan Anda adalah kesehatan Anda, dan Anda tidak akan mematahkan tulang atau melakukan operasi jantung pada diri Anda sendiri.
Biaya terapi profesional dapat sangat bervariasi, tetapi ada beberapa cara untuk mengurangi biaya. Banyak penyedia asuransi besar menawarkan (setidaknya) penggantian sebagian untuk sesi konseling, dan beberapa pemberi kerja bahkan menawarkan tunjangan kesehatan yang dapat diterapkan untuk pengobatan. Ada dukungan publik yang tersedia juga, yang akan kita dapatkan sebentar lagi.
Bahkan mempertimbangkan harga konseling, menimbang biaya perawatan versus biaya perjudian dapat memberi Anda perspektif berbeda tentang biayanya.
Hotline dukungan seperti responden pertama untuk kecanduan judi
Kami bisa mendesak sampai jari kami lepas, tetapi mencari terapi masih bisa menjadi langkah tinggi untuk diambil atas kemauan Anda sendiri. Tetapi ada juga beberapa bentuk perawatan yang tidak terlalu mengesankan – dan gratis.
Menelepon hotline dukungan perjudian adalah langkah pertama yang paling mudah jika Anda belum siap untuk menghubungi seseorang secara langsung. Atau mungkin Anda bahkan tidak yakin apakah perjudian Anda bermasalah, tetapi Anda hanya perlu tempat yang aman untuk membicarakannya dengan seseorang.
Layanan hotline ini dapat menawarkan informasi dan sumber tambahan saat Anda siap, termasuk rujukan ke program pengobatan lokal di wilayah Anda. Mereka adalah zona bebas penghakiman. Dan jika Anda menghadapi krisis nyata saat ini, mereka juga dapat memberikan konseling langsung di tempat. Sejumlah yurisdiksi bahkan memiliki dukungan langsung yang tersedia melalui obrolan online.
Ada bantuan di mana pun Anda berada. Daftar di bawah ini tidak lengkap dan jika Anda tidak dapat menemukan bantuan di mana pun Anda berada, coba masukkan ‘bantuan perjudian’ dan wilayah Anda ke Google.
Amerika Serikat
Dewan Nasional Masalah Perjudian – 1-800-522-4700
Dewan California untuk Masalah Perjudian – 1-800-426-2537
Dewan Florida tentang Perjudian Kompulsif – 888-ADMIT-IT
Dewan Massachusetts tentang Perjudian Kompulsif – 1-800-426-1234
Dewan Nevada tentang Masalah Perjudian – 1-800-522-4700
Dewan Perjudian Masalah New Mexico – 1-800-572-1142
Dewan New York tentang Perjudian Bermasalah – 1-877-846-7369
Pemulihan Cerdas – 440-951-5357
Kanada
Dukungan Perjudian British Columbia – 1-888795-6111
Dewan Perjudian yang Bertanggung Jawab Ontario
Saluran Bantuan Perjudian Masalah Ontario – 1-888230-3505
Britania Raya
GamCare – 0808 8020 133
Australia
Saluran bantuan perjudian – 1800-858-858
GambleAware – New South Wales
Masyarakat Dampak Perjudian – New South Wales
Bantuan Perjudian Daring – Queensland & Australia Barat
Kantor Masalah Perjudian Perjudian – Australia Selatan
Yayasan Perjudian Bertanggung Jawab Victoria – Victoria
Perancis
Kecanduan Pencegahan Adictel – [email protected]
Pemain SOS – 09 69 39 55 12
Jerman
Hotline Perjudian Masalah Kecanduan Perjudian – 0800 0776611
Hongkong
Pusat Konseling Caritas AG – (852) 1834 633
Irlandia
GambleAware Irlandia – Saluran Bantuan Perjudian Nasional: 1800 753 753
Penjudi Anonim Dublin – (01) 8721133
Gamblers Anonymous Cork – (087) 2859552
Layanan Kecanduan Dunlewey – 0800 886 725
Belanda
AGOG – 0900-2177721
Selandia Baru
Saluran Bantuan Yayasan Perjudian Masalah Selandia Baru – 0800 664 262
Norway
Saluran Bantuan Saluran Bantuan – 800 800 40
Afrika Selatan
Yayasan Perjudian yang Bertanggung Jawab – 0800 006 008
Swedia
Stodlinjen – 020-81 91 00
Swiss
Careplay – 041 367 48 47
Play Safer dihadirkan untuk Anda terkait dengan SG:certified, platform kepatuhan untuk sertifikasi sederhana dalam perjudian yang bertanggung jawab, keberlanjutan, lingkungan, dan standar ESG lainnya.
